HAMAM VE KAPLICA VARİSLERİNİZE İYİ GELİR Mİ?
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte hamam ve kaplıca gibi sıcak su kaynaklarına olan ilgi artmaktadır. Ancak, varis sorunu yaşayanlar için bu tür sıcak ortamlarda zaman geçirmenin uygun olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Sıcak Su ve Varisler Arasındaki İlişki
Bacakların sıcak suya maruz kalması tek başına varis oluşumuna neden olmaz. Ancak, eğer halihazırda varisleriniz varsa, sıcak su dolu bir küvette veya havuzda uzun süre kalmak, şikayetlerinizin kötüleşmesine yol açabilir. Bu durum, yaz aylarındaki yüksek sıcaklıklara maruz kaldığınızda yaşanan şişlik, ağrı ve kramp gibi belirtilerle benzerlik gösterir.
Vücut ısınız aşırı yükseldiğinde, merkez ısısını dengelemek için kan cilt yüzeyindeki toplardamarlara yönlendirilir. Bu, cildin kızarmasına ve terlemeye neden olur. Eğer toplardamarlar sağlıklıysa, bu durum genellikle sorun yaratmaz. Ancak, toplar damar yetmezliği veya varisleriniz varsa, cilt yüzeyinde artan kan, varisli damarlarınızda daha fazla kan birikmesine, damarların gerilmesine ve görünür hale gelmesine neden olur. Ayrıca, sıcak su toplardamarların genişlemesine ve kan dolaşımının yavaşlamasına yol açar; bu da ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde şişlik oluşturur. Uzun süre sıcak suda kalmak, bacak krampları ve ciltte kaşıntı gibi sorunlara da yol açabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Eğer varisleriniz varsa, aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:
- Sıcak suda uzun süre oturmak (hamam, kaplıca veya küvet).
- Sıcak havalarda sıcak suyla duş almak.
- Kış aylarında yerden ısıtma ve aşırı sıcak ortamlarda bulunmak.
- Şömine, soba veya elektrikli ısıtıcı gibi ısı kaynaklarına yakın oturmak.
- Varisli bölgelerde sıcak kompres uygulamak.
Kış Aylarında Varislerle Başa Çıkmak İçin Öneriler
- Sıcaklığı Kontrol Edin: Duş veya banyo yaparken suyun ılık olmasına özen gösterin; aşırı sıcak sudan kaçının. Ayrıca, evdeki ortam sıcaklığının da konforlu, ancak aşırı sıcak olmamasına dikkat edin.
- Yeterince Sıvı Tüketin: Yılın her döneminde yeterince su içmek oldukça önemlidir. Bol su içmek, bacak kramplarını önler ve sağlıklı kan dolaşımını destekler.
- Düzenli Egzersiz Yapın: Sıcak banyo yerine bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirmek için egzersiz yapmayı tercih edin. Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi aktiviteler, toplardamarlardaki kan akışını destekler.
- Tedavi Sürecini İhmal Etmeyin: Varis tedavisi için en uygun dönem sonbahar ve kış aylarıdır. Modern tedavi yöntemleri, genellikle ağrısız olup, aynı gün taburcu olmanızı sağlar ve günlük yaşantınıza hızla dönmenizi mümkün kılar.
Varis sorununuz varsa hamam ve kaplıca gibi sıcak su kaynaklarında zaman geçirmek, bacak ağrısı ve şişlik gibi rahatsızlıklarınızı artırabilir. Varislerden kurtulmak için uygun bir tedavi planı oluşturulduktan sonra, spa merkezlerinde keyifli ve rahatlatıcı bir gün geçirmeniz mümkün olacaktır.
