Varis Belirtileri Nelerdir?

Varisler, dolaşım sistemi rahatsızlıkları arasında yer alır ve çeşitli nedenlerle ortaya çıksa da, genellikle benzer olumsuz etkiler yaratır. Hem genetik yatkınlık hem de diğer risk faktörleri nedeniyle yayılma gösteren varisler, “varis belirtileri” veya “varis semptomları” olarak bilinen çeşitli yakınmalara yol açar. Bu belirtiler, kişinin yaşam kalitesini ve psikolojik durumunu önemli ölçüde etkileyebilir.

Varislerin Yol Açtığı Yakınmalar ve Belirtiler Nelerdir?

Varisler, kişiden kişiye değişkenlik gösterebilecek belirtilere neden olabilir. Ancak genel olarak şu yakınmalar görülür:

• Bacaklarda Ağırlık ve Yorgunluk Hissi: Varisler genellikle bacaklarda ağırlık ve yorgunluk hissi yaratır. Bu durum, özellikle uzun süre ayakta kalındığında ya da günün ilerleyen saatlerinde artış gösterir.
• Ciltte Kaşıntı: Varisli bölgelerde ciltte kaşıntı hissi olabilir. Bu kaşıntı, varislerin yol açtığı kan akışındaki düzensizliklerden kaynaklanabilir.
• Gece Krampları: Bacaklarda, özellikle gece uyku sırasında kramp gelişebilir. Bu durum, varislerin etkisiyle kan dolaşımında meydana gelen değişikliklerden kaynaklanabilir.
• Bacaklarda Şişlik ve Ağrı: Varisler, bacaklarda şişlik ve ağrıya yol açabilir. Bu belirtiler genellikle günün sonunda daha belirgin hale gelir ve bacakların yukarı kaldırılması veya egzersiz yapılarak hafifletilebilir.

Varisler başlangıçta ince kılcal damar varisleri şeklinde görülebilir, bu da estetik rahatsızlık yaratabilir ve bulundukları bölgede yanma hissi ve ağrıya yol açabilir. Daha belirgin varisler ise, ciltten kabarık ve kıvrımlı olup genellikle 2 milimetreden daha kalındır. Hastalık ilerledikçe bacaklarda ödem ve şişlik gelişebilir, bacak diğerine göre daha kalın hale gelir. Uzun vadede, diz altı ve ayak bileği bölgelerinde koyu renk değişiklikleri, cilt kalınlaşması ve yara açılmasına yatkınlık ortaya çıkabilir.

Tedavi edilmediğinde, varisler uzun yıllar boyunca pıhtı oluşumuna neden olabilir. Bu durumda, pıhtı oluşan bölgede hassasiyet, ağrı, kızarıklık ve şişlik görülebilir. Ayrıca, varisler travma sonucu veya kendiliğinden kanama yapabilir; bu durum yüksek basınçlı ve bol miktarda kanama ile karakterizedir. Böyle bir durumda acil tıbbi müdahale gereklidir.

Varis Yakınmalarını ve Belirtilerini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Varislerin belirtilerini hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri önerilir:

Düzenli Egzersiz: Haftanın 5-7 günü, 20-30 dakika süren yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi baldır kaslarını çalıştıran egzersizler, yakınmaları azaltmaya yardımcı olabilir.

Varis Çorabı Kullanımı: Varis çorabı, bacak ağrısı, şişlik ve dolgunluk hissini azaltabilir. Çorabı düzenli olarak kullanmak, günün sonunda rahatlama sağlayabilir.

Uzun Süreli Sabit Durumlardan Kaçınma: Uzun süre ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçınılmalıdır. Masa başı işlerde, her saat başı en az 2 dakika yürümek önerilir. Ayakta dururken, ayak parmak ucunda yükselip sonra topukları yere basmak gibi basit egzersizler bacaklardaki kan akımını destekler.

Bacakların Yükseltilmesi: Gün içinde 2-3 kez, 10-15 dakika süreyle bacakları kalp düzeyinden yukarıda tutmak rahatlama sağlayabilir. Bunu yapmak için sırtüstü yatarken bacakların altına yastık koyarak yükseltme yapılabilir.

Yüksek Topuklu Ayakkabılardan Kaçınma: Yüksek topuklu ayakkabılar, ayak ve baldır kaslarının toplardamar akışını ideal şekilde desteklemesine engel olabilir. Bu yüzden mümkün olduğunca seyrek kullanılmalıdır.

Sıcaktan Korunma: Kışın hamam, sauna veya kaplıca gibi sıcak ortamlardan, yazın ise uzun süre güneş ışığından kaçınılmalıdır. Banyo yaparken ayak bileklerinden dizlere doğru soğuk su uygulamak rahatlama sağlayabilir.

Bol Giysiler Tercih Etme: Sıkı kemerler veya dar pantolonlar kan akımını zorlaştırır. Bu yüzden bol giysiler tercih edilmelidir.